Vetpercentage meten met meetlint

Bij de volgende redelijk betrouwbare manier om je vetpercentage te berekenen heb je een meetlint en een weegschaal nodig. Bij deze manier van meten gebruik je je lichaamsgewicht, de omtrek van je taille, en het feit of je man of vrouw bent.

Voor de precieze plek om de omtrek van je taille te meten kun je je navel aanhouden. Deze manier van je vetpercentage meten is met name geschikt voor mensen met een lichaam van gemiddelde bouw.

Vul je gegevens hieronder in en kijk wat er uitkomt als jouw vetpercentage.

Lengte cm
Gewicht kg
Omtrek cm
Nek omtrek cm
Heupen cm
Geslacht Man
  Vrouw
  • Middelomtrek: Mannen meten ter hoogte van de navel, vrouwen ter hoogte van het smalste punt van de taille.
  • Heupen alleen voor vrouwen. Neem het breedste punt van de heupen als meetpunt.