Welkom bij vetpercentage.com! Op deze website vind je alles over vetpercentage. Je leest hoe je je vetpercentage kunt meten en berekenen. Daarnaast vind je informatie zoals wat een gezond vetpercentage is en hoe je vetpercentage kunt verminderen. We wensen je veel plezier op de site.

Hardlopen afvallen

Hardlopen en afvallen is misschien wel één van de gezondste manieren om gewicht te verliezen. Door meer te gaan bewegen vallen we niet alleen af, maar wordt ons lichaam ook gezonder. We ontwikkelen meer spiermassa en we verliezen sneller vet. Van alle sporten behoort hardlopen tot één van de grootste calorieën verslinders. Lees verder »

BMI formule

Het ideale gewicht is per persoon verschillend. Met de BMI formule krijg je een goede indicatie van wat jouw ideale gewicht is. Je BMI wordt berekend op basis van je lengte en gewicht. Hierbij wordt er gekeken of jouw gewicht bij je lengte past. Zo mag je meer wegen als je langer bent. Lees verder »

5 kilo afvallen

Soms heb je slechts een paar kilo overgewicht die je graag kwijt wilt. Voor veel mensen is 5 kilo afvallen eigenlijk al genoeg om het streefgewicht te bereiken. Maar even 5 kilo afvallen is een stuk lastiger dan je zou denken. Je kan niet zo één, twee drie vijf kilo kwijtraken. Gelukkig zijn er een aantal tips, waarmee je wel eenvoudig je streefgewicht kan behalen. Lees verder »

Wat is een gezond vetpercentage

Het vetpercentage bepaalt in grote mate hoe gezond je bent en hoeveel (of weinig) gezondheidsrisico's je loopt. Bepaalde ziekten of aandoeningen worden versterkt door de hoeveelheid vet in iemands lichaam. Vooral de plaats waar het vet zit, bepaalt in grote mate hoe ongezond je bent. Lees verder »